전체 글20 스트레스와 호르몬: 코르티솔과 아드레날린의 역할 스트레스 상황에서 가장 먼저 활성화되는 호르몬은 코르티솔과 아드레날린입니다. 이 두 호르몬은 스트레스 반응에서 중요한 역할을 하며, 짧은 기간 동안 신체를 보호하거나 에너지를 공급합니다.코르티솔(Cortisol)은 신체가 스트레스 상황에 대처하도록 돕는 주요 호르몬으로, 부신피질에서 분비됩니다. 이 호르몬은 혈당을 높이고, 면역 반응을 조절하며, 에너지 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 예를 들어, 갑작스러운 위협이 발생하면 코르티솔은 혈당을 상승시켜 뇌와 근육에 에너지를 신속히 공급합니다.반면, 아드레날린(Adrenaline)은 부신수질에서 분비되며, 흔히 ‘투쟁 또는 도피’ 반응을 유발합니다. 아드레날린은 심장 박동 수를 증가시키고 혈압을 높여 신체가 빠르게 행동할 수 있도록 돕습니다. 예를.. 2024. 12. 21. 스트레스가 면역력에 미치는 과학적 영향 스트레스는 신체에 다양한 생리적 변화를 일으키며, 특히 면역 체계에 직접적인 영향을 미칩니다. 스트레스가 발생하면 우리 몸은 코르티솔과 같은 스트레스 호르몬을 분비합니다. 단기적으로는 이러한 호르몬이 몸의 위협에 대처하도록 돕지만, 장기적으로는 면역 시스템을 약화시킬 수 있습니다.예를 들어, 만성 스트레스는 백혈구 생산을 감소시키고 염증 반응을 증가시켜 질병에 더 취약한 상태를 만듭니다. 연구에 따르면, 만성 스트레스를 겪는 사람은 감기와 같은 경미한 질병에서부터 암과 같은 심각한 질병에 이르기까지 다양한 건강 문제에 더 많이 노출됩니다. 특히, 장기적인 스트레스는 면역 체계의 균형을 무너뜨려 자가면역 질환을 악화시킬 수도 있습니다.또한 스트레스는 면역력 외에도 피부 건강, 소화 시스템, 심혈관 건강 등.. 2024. 12. 21. 이전 1 2 3 4 다음
